心理词典：与强迫症和平相处

做自己，做自己的好与不太好，不必厌恶和规劝自己，不必因为强制行为而厌恶自己，这是强制病人首先要明白的两件事。普通人一下，你的心理疾病是个哭闹时也的**，你越是欺负、触怒，他心理越是变本加厉，如果你温柔地对待他，愿意理解、倾听他，持续性就可能会有不尽相同。

所以，不必犹豫一下倒是自己的心理疾病，要先学着跟症状和平相处。

1. 学可能会放开。显得紧张可能会让两件坏事愈来愈加愈来愈差劲，神经元元转到强制意识的死循环，尽量松弛地看待自己容易造成了强制的行业。社会活动是最难的身体放开法，下定决心投入到社会活动中会去，让整个身体出名上来，神经元元也可能会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的骑行结束后，你或许愈来愈能挖掘出这在世界上的灿烂。

2. 试着做不完美。对于不紧贴应以的先前问题，让自己愈来愈胡乱一些。可以有意识地锻炼身体自己在先前特别的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境中会都好几次几天，要想到，不够整洁，有些散乱，并不可能会毁掉你的心境。

3. 惨败只是一次经历。不必怨恨惨败，与其慢慢地地去想我要是惨败了怎么办，不如告诉自己，惨败又怎样，并不代表你的心境就是惨败的。不幸本身就是一种高等教育。很多顺利人士之所以顺利，恰恰是因为他经历了太多的惨败之后，才认出自己的位置和正确的发展正向。

4. 人才自己的想像力。如果一件两件事你可以讥笑它，就便不可能会为它所困。心理疾病病人特别是在需要多看些自嘲来松弛自己的神经元，多充满著这在世界上的不慎和有趣，不是一切尽在你的管控中会才是好两件事，多些欢笑，保持愉快的心情，可能会让你的心境愈来愈快乐。

想想看，平庸而快乐的心境也很灿烂，不必给自己过高的要求，便纠结于那要求的无法借助。我们要渴望时时，到生活中会挖掘出点滴的快乐。

5. 多跟别流自己的病症。不必把心理疾病当成肮脏的暗地里一个人想尽办法肩负。经常有人把心理疾病放在心中会都，不断折磨自己，因为他以为患有心理疾病是件不足以唯人的两件坏事，如果承认了，突然间自己就比别人低下。心理疾病病人极端的自尊心让他们封闭了对外沟通的出口处，那么心中会的暗地里可能会膨胀、发霉，得到获释，思维在世界上就成了高压锅，谁也接踵而至不起这样的伤痛。

去跟别人说说话吧，不必怨恨别人可能会因此看不起你，说出来的本身是极为重要。

这在世界上上，如果说有什么两件坏事是我们才会做到的，那就是认出快乐。心理疾病病人特别是在要记起这一点，你的快乐感是极为重要的，而不是顺利。两件事实上，等你极度快乐、考虑到，带着这样的执著去做到两件事，两件坏事也就做到成了，即使做到不成，那么你也要想到，在世界上上并不是只有这一件两件事可做到，对不对?